Оздоровительные

ПИЛАТЕС

Пилатес — один из самых безопасных видов тренировки. Технику Пилатес используют в реабилитационной терапии для восстановления больных после травм, ортопедических операций.
Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов).
●Пилатес развивает гибкость и силу мышц.
●Укрепляет мускулатуру тазового дна
●Профилактика остеопороза, улучшает подвижность суставов и увеличивает физическую и психическую выносливость.
●Можно начать заниматься в любом возрасте, поскольку нагрузка на позвоночник и суставы сведена к минимуму.

ЙОГА

Это эффективная программа тренировок, которая создает баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму и развивает концентрацию. Йога рекомендуется всем, независимо от возраста и физической формы, она поможет освободиться от стресса и напряжения, развить ваше сознание и улучшить способность концентрации. Занимаясь йогой, Вы достигните следующих результатов: Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Повышенный мышечный тонус без излишнего увеличения объема. Развитие гибкости, мобильности суставов. Естественное снижение веса. Укрепление иммунной системы. Правильная осанка. Более сильная и подтянутая мускулатура. Благодаря йоге, вы приобретете большую уверенность в себе, сосредоточенность, спокойствие, контроль над эмоциями. Что необходимо в современном ритме жизни.

БОДИФЛЕКС

Это эффективная программа, позволяющая вернуть грацию и здоровье, независимо от возраста. Вы приобретете более мощную иммунную систему и более стройную фигуру – всего лишь с помощью глубокого дыхания. В основе бодифлекса лежит ускоренное, аэробное дыхание, которое обогащает организм кислородом. Кислород помогает справиться со многими проблемами: лишним весом, недостатком энергии. Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, усвоение питательных веществ и пищеварение. Он помогает очищать кровь, улучшает работу кишечника, снижает аппетит, избавляет от хронических заболеваний. Во время тренировки мы получаем аэробный эффект в 5 раз быстрее, чем от бега.
Занимаясь бофлексом, Вы сможете:
●Уменьшить объемы своей фигуры, проблемные зоны  – бедра, ноги, живот.
●крепить иммунную систему.

  • Khvr3OXvMbU

    14 ноября | Real Сушка